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OL瘦手臂四个妙招 办公室里轻松甩掉“蝴蝶袖”

  • 发表日期:2013-01-11 21:25 |
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  • 对于久坐office的OL来说,手臂是最容易累积脂肪的地方。瘦手臂的方法有很多,选择适合自己的,主动出击消灭脂肪,手臂自然瘦下来。编辑给你推荐热门的OL瘦手臂方法,让你坐在办公室里也能轻松瘦手臂,告别蝴蝶袖,背心无袖在等着你!

      长期久坐于电脑和桌子前的OL手臂最容易出现赘肉,恼人的“蝴蝶袖”和“拜拜肉”总是缠着不放,即使在日渐炎热的天气也没有办法穿清凉的背心和性感的吊带,怎么办?给你推荐几式OL最爱的瘦手臂小方法,简单的动作,就算是在办公室也可以轻松练习。利用好上班休息空闲时间,一起来做瘦手臂运动吧,每天只需短短十分钟,手臂就能快速纤细下来。

      第一招:矿泉水瘦手臂

    矿泉水瓶是瘦手臂的好道具

    矿泉水瓶是瘦手臂的好道具

      入门道具:一瓶矿泉水

      练习场地:Office

      基本动作:

      1、一只手握住一小瓶矿泉水,向前伸直,之后向上举,贴紧耳朵,尽量向后摆臂4-5次。

      2、缓缓往前放下,重复此动作15次。

      3、每天做45次左右。可以不同次完成。

      妙方点评:道具简单,动作也不复杂,适合在Office练习。

    分享得大奖!

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